ufc gym
st. pauli

Ein energiegeladenes Training, das Kids und Teens zum Schwitzen bringt – willkommen in unserer YOUTH KICKBOXING Class! Hier lernen alle Kursteilnehmer und Teilnehmerinnen körperliche Stärke, Schnelligkeit und geistige Fitness.

Für Kids und Jugendliche von 6 bis 9 Jahren und 10 bis 14 Jahren. Die Youth DUT Class konzentriert sich auf dynamische Ganzkörperbewegungen. In einer sicheren Umgebung lernen Kids und Teens Koordination, sportliche Fähigkeiten und Selbstvertrauen aufzubauen. Abwechselnde Kursinhalte garantieren Spaß und Spannung! Trainieren wie die Großen: Beim spielerischen und altersgerechtem Training dürfen auch mal coole Battle Ropes, Springseile, Plyo-Boxen, Kettle Bells, Übungsbänder, Medizinbälle, TRX-Bänder oder Slam Bags zum Einsatz kommen.

Unsere BJJ Class ist speziell für Kinder und Jugendliche konzipiert, die vielseitiges Kampfsporttraining mit ganz viel Spaß wollen. Hier trainieren die Altersgruppen 6 bis 14 Jahre - wir finden für jeden oder jede die perfekte Stunde! Die Class konzentriert sich auf dynamische Trainings mit hohem Spaßfaktor und spannenden BJJ Praktiken. Unkontrollierte Kämpfe und Tränen? Gibt es hier nicht! Die Kids und Teens lernen in einer sicheren Umgebung Koordination, sportliche Fähigkeiten und ihr Selbstvertrauen im Team aufzubauen. Die Verbeugung vor der BJJ Matte, genauso wie der Respekt vor sich, dem Team und dem Trainer oder der Trainerin sind Grundvoraussetzung für die Teilnahme am Kurs.

Erlerne die Kunst des Muay Thai. Die berühmte Kampfkunst Disziplin bietet die perfekte Mischung aus Schnelligkeit, Disziplin und geistiger Kraft. Wir bieten Kurse für jedes Level an. Bitte sprich mit unserem Trainerstab, welcher Kurs am besten für Dich und Dein Trainingsziel geeignet ist. Unsere Kursformate: MUAY THAI - Ladies only, MUAY THAI ALL, MUAY THAI SKILLS & TECHNIQUES

Der MMA-Conditioning Kurs führt in fünf 5-minütige Runden, durch den Ablauf von MMA Kämpfen, und ist in seiner Länge genauso intensiv wie ein UFC-Meisterschaftskampf. Trotz fehlendem Sparring erlangst Du hier die perfekte Routine und Fitness, die ein MMA Kämpfer oder Kämpferin haben muss. Dein Trainer oder Trainerin führt Dich hierbei durch intensive Boxsack-Einheiten, Bodenarbeit, passende Übungen und Konditionierungstrainings.

Nie war es so einfach, den athletischen Körperbau eines Champions zu erreichen wie mit MMA, einem einzigartigen Kurs im UFC Gym. Der MMA-Kurs nutzt das Beste aus Boxen, Ringen, Muay Thai, Brazilian Jiu-Jitsu und vielen anderen sportbasierten Kampfsportarten. Wir bieten in diesem Bereich an: MMA (regular), MMA Striking und MMA Wrestling.

Du suchst nach einem Ganzkörperworkout? Lerne Schlagtechniken, Kicks, Kniestöße und Ellbogenschläge. Wir drillen Deinen Körper und wechseln dauernd zwischen Geschwindigkeit und Power. In diesem HIIT-Workout sind es Du gegen den Boxsack. In 7 Runden musst Du zeigen, was Du draufhast. Erlerne die 16 Schlag- und Kicktechniken und verlange Deinem Körper alles ab. Hol Dir dein Selbstvertrauen, indem Du dich bewegst und schlägst wie ein Profi. Schnapp Dir Deine Boxhandschuhe und dann nichts wie ab zu den Boxsäcken. Dein Coach wartet auf Dich!

Erwarte das Unerwartete in unserem high-intensity Intervalltraining. Jeder Daily Ultimate Training-Kurs ist einzigartig und geht direkt auf die Bedürfnisse der Class Teilnehmer und Teilnehmerinnen ein. Fühl Dich stärker, besser und mobiler! Bei diesem Training können Battle Ropes, Springseile, TRX Suspension Training, Plyo Boxen, Kettlebells, freie Gewichte und vieles mehr zum Einsatz kommen.

Entdecke unentdeckte Kraftreserven in Dir und power Dich gemeinsam mit der UFC GYM Community auf den Matten der Brazilian Jiu-Jitsu Class aus. Hier lernst Du Deine persönliche Stärke zu nutzen, um jeden Gegner, unabhängig von seiner Größe, am Boden zu besiegen. Im BJJ werden spezielle Grappling-Techniken gelehrt und vertieft. Im intensiven Ganzkörper- und Vollkontakt-Training zeigen wir Dir nützliche Selbstverteidigungsmanöver und zeigen Dir gleichzeitig einen völlig neuen Weg Deine persönliche Fitness zu steigern. Pro-Tipp: Als Zeichen des Respekts vor Dir selbst, Deinem Trainer oder Trainerin und der BJJ Praxis, solltest Du Dich vor Betreten und Verlassen der Matte kurz verbeugen. Unsere BJJ Formate: BJJ no Gi ALL, BJJ Gi ALL, BJJ no Gi open mat und BJJ Gi open mat.

Du gegen den Boxsack! Lerne grundlegende Boxtechniken und steigere Deine Muskelkraft und kardiale Ausdauer. Stärke Deine Körpermitte, forme Deinen Oberkörper und verbrenne Hunderte von Kalorien auf einen Schlag. Boxing Conditioning kombiniert Kraft- und Ausdauertraining zu einem ausgewogenen Ganzkörper Work-out. Vom Anfänger bis zum Box-Champ – hier werden alle gefordert und passen gefördert.

Der Klassiker unter den Kampfkünsten: Du gegen den Boxsack! Lerne grundlegende Boxtechniken und steigere Deine Muskelkraft und kardiale Ausdauer. Vom Anfänger bis zum Box-Champ – hier werden alle gefordert und passen gefördert.